Smertefri - Farvel til træthed, stress og ondt i kroppen - Indbundet
Af Anna Bogdanova & Mette Bender
Medlemspris 239,95
Medlemsrabat kr. 60,00
Pris ikke-medlem 299,95kr.
Levering 1-3 hverdage
- Fra 29 kr.
- Fri fragt for medlemmer ved køb over 499 kr.
- Leveringsformer
Gratis returnering
- Indenfor 30 dage
Smertefri
"Smertefri" er bogen til dig, der er skadet eller har ondt. Den er til dig, der vil have lidt mere energi i hverdagen eller er helt udmattet. Og den er til alle, der enten har snuset til stress eller været helt nede at ligge.
Når du har ondt, er det let at tro, at noget er gået i stykker, men så enkelt er det ikke. Smerte er ligesom træthed, svimmelhed, hovedpine og overvægt tegn på overbelastning. Det er hjernens måde at passe på dig, når du stiller for store krav til dig selv.
Din krops ressourcer kan sammenlignes med pengene på din bankkonto. Hjernens opgave er at sørge for, at du aldrig går i nul. Overtrækker du din konto, indefryser den ressourcer for at passe på dig. Ved at sætte ind på kontoen og sende beroligende sansesignaler til hjernen, vender du udviklingen og går mod overskud, smertefrihed, lethed og styrke.
I "Smertefri" får du:
• En test af din tilstand – hvordan har din kropskonto det?
• En test af dine vaner – bygger du op eller driver du rovdrift?
• En 12 ugers plan, der genopretter balancen.
• Blide øvelser, der beroliger nervesystem og vækker muskler.
• Forslag til nye hverdagsvenlige vaner, der sætter valuta ind.
• Førstehjælp til 4 smertetyper og 10 former for ubehag i kroppen.
Forfatter | Anna Bogdanova & Mette Bender |
Titel | Smertefri |
Undertitel | Farvel til træthed, stress og ondt i kroppen |
Tema | Kroppens velvære |
Forlag | Gyldendal |
Udgivelsesdato | 12-09-2019 |
Udgave | 1 |
Oplag | 2 |
Sprog | Dansk |
Sideantal | 328 |
Indbinding | Indbundet |
Mål i cm | 24,8 x 17,8 x 3 |
ISBN-13/varenr. | 9788702249972 A |
Alle anmeldelser stammer fra inviterede og verificerede købere af produktet.
Der er sket en fejl! Prøv igen senere.
events fra Coop.dk, samt medlems- og partnerfordele. Samtykket kan til enhver tid trækkes tilbage. Se Coops privatlivspolitik.
Til toppen